Dâu tây không chỉ hấp dẫn bởi vẻ tươi mọng mà còn có rất nhiều tác dụng tẩm bổ cho cơ thể. Lượng vitamin C dồi dào trong loại quả này kích thích cơ thể tiếp thu chất sắt tốt hơn, giúp tăng sức đề kháng, chống rối loạn tiêu hoá, phòng vết ố trên răng.
Thế nhưng, nhắc đến dâu tây, người ta thường nghĩ ngay đến hiệu quả làm đẹp da. bởi thế, chúng tôi muốn giới thiệu với các bạn một đôi công dụng của loại mỹ phẩm tự nhiên này.
Cocktail chống mụn, sáng da
8 quả dâu tây, 1 quả kiwi, một chén nước ép dứa tươi.
Đánh nhuyễn hoặc xay dâu tây cùng kiwi, sau đó hoà nước dứa ép để uống. Tuy cocktail dâu tây không tác động trực tiếp lên da nhưng các nhà khoa học cho rằng, nó phát huy tác dụng trị mụn và làm đẹp da tốt hơn sau khi được thân tiếp nhận hoàn toàn.
Mặt nạ làm dịu da
Rửa mặt thật sạch, sau đó thoa lên mặt những lát dâu tây để làm trắng da và xoa dịu vùng da bị cháy nắng.
Mặt nạ làm sạch lỗ chân lông
Lấy 1/2 chén dâu tây nghiền nát, 1 thìa café sữa tươi, 1 thìa café bột gạo trộn đều và thoa hổ lốn lên mặt, để khoảng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
Hoặc, dùng 2 thìa café bột yến mạch, 1 thìa café sữa chua trộn với 2 quả dâu tây chín đã được nghiền nát, sau đó, thoa hỗn hợp lên mặt và massage trong 20 phút.
Hoà vơ những thứ trên vào bồn tắm và ngâm mình trong đó, bạn sẽ thấy làn da không chỉ trở thành trắng trẻo hồng hào hơn sau một vài lần thực hành mà còn phảng phất mùi hương tươi mát, gợi cảm của dâu tây khi tắm xong.
Táo bón là một trong những vấn đề sức khoẻ thường gặp, nó có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, mọi giới, mọi ngành nghề. Đối tượng bị táo bón thường là trẻ nít, đàn bà và người cao tuổi, nữ gặp nhiều hơn nam.
duyên do của táo bón chính yếu là do chế độ ăn uống không hợp lý và thiếu vận động.
Theo các chuyên gia tiêu hóa, người bị táo bón là số lần ỉa ít hơn 3 lần mỗi tuần hoặc ỉa có phân khô và cứng. Người bị táo bón thường gặp khó khăn, bị đau khi đi đi ngoài, hoặc có các dấu hiệu như khó chịu, đầy bụng, buồn nôn, chán ăn và mệt mỏi toàn thân.
Táo bón còn là căn bệnh của thời đại công nghiệp, khi mà quỹ thời kì của mỗi người ngày một hạn hẹp, mọi người thường ưa chuộng các bữa ăn nhanh, giàu năng lượng nhưng thiếu chất xơ đồng thời khi ít vận động.
Táo bón không hiểm tới tính mệnh, nhưng ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống và làm cho diễn biến bệnh lý của người mắc bệnh kinh niên ngày một nặng hơn. Nếu để tình trạng táo bón kéo dài có thể gây ra các chứng bệnh như trĩ, sa trực tràng,
, chảy máu, rách hậu môn, … Đối với người cao tuổi, bệnh nhân tăng áp huyết, bệnh tim mạch thì táo bón rất hiểm vì có thể làm tăng nguy cơ bị tắc huyết mạch não hoặc xuất huyết não.
Nhằm cung cấp cho độc giả những kiến thức mới nhất về cách phát hiện, điều trị và phòng táo bón, đặc biệt là ở đối tượng con trẻ, Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống tổ chức buổi tham mưu Truyền hình trực tuyến
“Giải tỏa nỗi lo táo bón”
.
Khách mời dự chương trình gồm:
TS.BS. Hoàng Lê Phúc, Trưởng khoa Tiêu hoá, BV Nhi đồng 1
Ths. BSCKII. Nguyễn Thị Thu Hậu - Trưởng khoa Dinh dưỡng, BV Nhi Đồng 2
Dẫn chương trình: Ngọc Hương
Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu từ
14h00, thứ Tư, ngày 07/08/2019
. độc giả có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ bây giờ theo địa chỉ:
Email:
bandientuskds@gmail.com
Hoặc gọi theo số
0933 133 163
trong thời gian diễn ra chương trình
Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.
Trong mỗi chương trình chúng tôi sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu trả lời chuẩn xác và nhanh nhất, đồng thời like và share thông báo của chương trình sẽ nhận được những phần quà.
Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn TS.BS. Hoàng Lê Phúc, Trưởng khoa Tiêu hoá, BV Nhi đồng 1; Ths. BSCKII. Nguyễn Thị Thu Hậu - Trưởng khoa Dinh dưỡng, BV Nhi Đồng 2 đã nhận lời tham gia chương trình.
Mời bạn đọc dự chương trình tương tác truyền hình trực tuyến
Khán giả tương tác với chương trình:
1. Like
Báo Sức khoẻ và đời sống
2. Share link sự kiện của chương trình.
3. đáp câu hỏi của chương trình chuẩn xác và nhanh nhất.
Những khán giả có câu trả lời xác thực nhất và nhanh nhất sẽ được chúng tôi công bố và nhận được những phần thưởng từ chương trình
Câu hỏi tương tác 1:
Cách nào phòng tránh bệnh táo bón hiệu quả nhất ?
A
, Có chế độ ăn nhiều chất xơ, uống đủ nước, có lối sống vận động.
B,
Chỉ dùng thuốc mà không thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt
C,
Lạm dụng các loại men tiêu hóa, men vi sinh
D
, Dùng ngay thuốc thụt khi bị táo bón.
Đáp án đúng là: A
Chúc mừng bạn đọc có facebook là
đã trúng thưởng câu hỏi số 01 của chương trình !
Câu hỏi tương tác 2:
Seadolac giúp giải quyết tình trạng táo bón như thế nào?
A.
Giúp nhuận tràng giảm táo bón.
B.
Giải quyết tình trạng nóng nhiệt gây táo bón
C.
Bổ sung chất xơ
D.
Đáp án A và B.
Đáp án đúng là: D
chúc hạ bạn đọc có facebook là
đã trúng thưởng câu hỏi số 02 của chương trình !
Trân trọng c
ảm ơn nhãn hàng thuốc trị táo bón
đã đồng hành cùng chương trình.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Seadolac có thành phần được chiết xuất từ các loại thảo dược tự nhiên bao gồm: Cao chiết Hoa Hòe, Thảo Quyết Minh và Cam Thảo.
Có công dụng thanh nhiệt, lương huyết giúp giải quyết triệt để tình trạng nóng nhiệt gây táo bón. song song, Seadolac còn có tác dụng nhuận trường thiên nhiên, làm mềm phân, tương trợ điều trị nhanh cóng và hiệu quả thật trạng táo bón.
Seadolac hợp sử dụng cho các đối tượng bị táo bón kéo dài mặc dù đã bổ sung chất xơ mà vẫn không khỏi.
Là sản phẩm được phối hợp từ các loại thảo dược, Seadolac được chứng thực là an toàn với sức khỏe của người dùng.
ngoại giả, với vị ngọt nhẹ từ thảo dược. Seadolac ăn nhập với khẩu vị của mọi đối tượng từ trẻ em tới người lớn tuổi.
Ăn các loại thực phẩm có màu sắc khác nhau không chỉ là thú vị mà còn rất có lợi cho sức khoẻ, giúp con bạn hiểu được giá trị dinh dưỡng bên trong sắc màu đa dạng của các loại thực phẩm trong chế độ ăn bình thường của chúng.
Không nhất quyết trong bữa ăn nào cũng cần phải có nhiều màu sắc, nhưng bạn nên ráng phối hợp các loại trái cây và rau màu khác nhau vào chế độ ăn uống của con bạn như màu đỏ của cà rốt, màu xanh của lá, màu vàng của trứng, đậu và màu trắng của tinh bột...
Không bỏ bữa sáng
Nấu cho con một cách thẳng tuột các bữa ăn chính ngay từ lúc bé giúp con bạn sẽ tiếp kiến nếp tốt này khi chúng lớn lên. Đặc biệt hãy dạy cho trẻ biết rằng dù có bận đến đâu cũng không bỏ bữa sáng lành mạnh vì nó cung cấp năng lượng cho bộ não và năng lượng cho một ngày hoạt động khiến chúng luôn mạnh mẽ và tránh được các chứng bệnh kinh niên.
Trường Y đại học Harvard công nhận rằng, không ăn sáng có liên tưởng đến khả năng bị béo phì gấp bốn lần. Và chất xơ cao trong nhiều loại ngũ cốc ăn sáng có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tiểu đường và bệnh tim.
Chọn những hoạt động thể chất thích
Không phải quờ trẻ đều thích thể thao, thậm chí một số trẻ có thể sợ lớp học thể dục, nhưng nếu chúng thấy cha mẹ hoạt động tích cực và tìm được niềm vui trong các hoạt động thể dục thể thao, việc tham gia hoạt động thể chất sẽ trở nên hăng hái và dễ dàng hơn đối với con cái vàmang tình yêu đối với những hoạt động này khi lớn lên.
Nếu con bạn chưa tìm thấy niềm hứng khởi với việc chơi thể thao, hãy khuyến khích chúng tiếp tục thử sức và tích cực với các hoạt động này. Hãy giới thiệu cho con một loạt các hoạt động thể dục như bơi lội, bắn cung, hoặc thể dục phương tiện để chúng chọn lựa môn mình thích.
Đừng ngồi ỳ lười nhác
Đừng để trẻ và chính mình ngồi ỳ trên ghế xem tivi mà hãy đi ra ngoài. Nghiên cứu của Mayo Clinic cho hay trẻ con xem truyền hình hơn một tiếng mỗi ngày có nguy cơ cao với một số vấn đề sức khoẻ như: Mắc lỗi ở trường; gặp khó khăn về hành vi chẳng hạn như các vấn đề tình cảm và từng lớp hoặc gặp các rối loạn về sự tập hợp; béo phì hoặc thừa cân; ngủ không theo quy luật bao gồm khó ngủ và ngủ rất sớm; ít thời gian hoạt động.
Đọc sách báo mỗi ngày
Phát triển kỹ năng đọc sách là thành tố cần yếu cho sự thành công của con bạn ở trường thời khắc hiện tại và trong công việc sau này của trẻ.
Theo Cleveland Clinic, nếp đọc giúp xây dựng lòng tự trọng của một đứa trẻ, xây dựng mối quan hệ với cha mẹ và những người xung quanh giúp chúng thành công trong cuộc sống sau này.
Bạn nên đọc truyện cùng bé trong lúc chơi cùng con hoặc thời kì trước khi cho trẻ ngủ. Việc đọc sách hàng ngày cho trẻ có thể bắt đầu vào khoảng 6 tháng tuổi.
Chọn những cuốn sách trẻ thích để chúng xem việc đọc sách như một bữa tiệc chứ không phải là việc mệt nhọc.
Uống nước lọc hàng ngày
Nước thuần khiết là một nguồn quan yếu mà con người không thể sống thiếu nó.
Ngay cả khi con của bạn không hiểu tất những lý do tại sao đường quá nhiều là xấu cho chúng, bạn có thể giúp con hiểu những điều cơ bản bằng cách đưa cho con một thông điệp đơn giản: Uống nước lọc là tốt - nước ngọt không tốt.
Theo Hiệp hội tim mạch Hoa kỳ (AHA), đường trong nước giải khát không cung cấp chất dinh dưỡng song song lượng calo có thể dẫn đến vấn đề cân nặng. Trong khi đó nước tinh khiết là một nguồn quan trọng mà con người không thể sống thiếu nó.
Nhìn vào mác thực phẩm, chứ không phải nhìn vào thiết kế
Con của bạn, đặc biệt là trẻ đến tuổi vị thành niên, có thể đã biết quan hoài đến nhãn trên áo xống của chúng. Bạn hãy cho chúng thấy có một loại nhãn khác quan yếu hơn đối với sức khoẻ đó là: Nhãn dinh dưỡng thực phẩm.
Cho trẻ xem các loại thực phẩm đóng gói mà chúng yêu thích có chứa các thông báo quan yếu về dinh dưỡng trên nhãn sản phẩm.
Để tránh cho trẻ bị ngợp, hãy tập hợp vào một số phần chính của nhãn, chả hạn như: Số lượng calo mỗi lần tiêu thụ, chất béo bão hòa và chất béo trans, số lượng đường…
Ăn tối cùng gia đình
san sẻ niềm vui trong bữa ăn gia đình giúp mối quan hệ gia đình trở nên gắn kết hơn
Với lịch làm việc bận rộn, thật khó để có thời gian ngồi thưởng thức bữa ăn cùng nhau, nhưng bạn hãy ráng duy trì thói quen này.
Theo nghiên cứu của Đại học Florida, Chia sẻ niềm vui trong bữa ăn gia đình giúp mối quan hệ gia đình trở thành gắn kết hơn; trẻ nít được điều chỉnh hành vi tốt hơn; mọi người ăn nhiều đồ ăn bồi bổ hơn; trẻ thơ ít bị béo phì hoặc thừa cân; con nít ít có khả năng lạm dụng ma túy hoặc rượu….
Dành thời kì với bạn bè
Chơi với bạn bè dạy cho trẻ những kỹ năng từng lớp có giá trị như giao dịch, cộng tác và giải quyết vấn đề. Có bạn bè cũng có thể ảnh hưởng đến hiệu suất tiếp thụ của trẻ ở trường học.
Khuyến khích trẻ phát triển giao du với nhiều bạn và duy trì chơi với bạn bè thẳng thớm. Điều này sẽ tạo cho trẻ những kỹ năng sống mà bản thân chúng có thể rút ra trong nhiều năm tiếp theo.
Giữ thái độ tích cực
Thật dễ dàng khiến trẻ em nản lòng khi mọi thứ không đi theo cách của chúng. Giúp con học cách bình phục khi chúng gặp khó khăn bằng cách cho trẻ thấy tầm quan yếu của việc duy trì thái độ hăng hái.
Theo nghiên cứu về Đánh giá Tâm lý con nít và Gia đình, trẻ thơ cũng như người lớn có thể có lợi từ tư duy tích cực và các mối quan hệ tốt.
Giúp con phát triển lòng tự trọng lành mạnh và tư duy tích cực bằng cách nói cho chúng rằng chúng thật đáng yêu, có khả năng và độc đáo, bất kể những thách thức mà chúng gặp phải.
Trưa 23/11, đàm đạo với PV, ông Đỗ Danh Huế, trưởng công an phường Thạch Bàn, quận Long Biên cho biết, thông tin chia sẻ trên mạng từng lớp hoàn toàn không đúng sự thật.
Bé trai bị ngã phải bó chân
Vết xước trên cổ bé gái khi gặp phải sợi dây cáp
Theo ông Huế, trưa bữa qua tại khu vực đầu ngõ 196 phố Thạch Bàn xảy ra vụ tai nạn, khiến người nữ giới cùng 2 con nhỏ ngã xuống đường.
"Sợi dây cáp thòng xuống khiến người mẹ đang chở 2 con nhỏ giật thột nên ngã. Đúng lúc này, có 2 thanh niên cùng người dân đi đến tương trợ. Sau đó các cháu được đưa đi sơ cứu. thông tin san sớt trên mạng hoàn toàn không đúng sự thực, đã gây hoang mang cho nhiều người",
vị trưởng công an phường thông tin.
Trước đó, trên mạng từng lớp san sớt thông báo mang tính cảnh báo rằng: "Đăng cho mọi người cảnh giác. Các mẹ có con nhỏ khôn cùng để ý khi đèo con nhỏ phía sau nhé. Nên mua cái đai lưng đeo gắn mẹ với con để yên tâm hơn.
Chiều qua, ngay tại khu Thạch Bàn - Long biên. Mẹ chở con đi học về, bị 2 thanh niên 1 người dùng thòng lọng quăng vào cổ bé gái kéo, bé anh ngồi sau cũng bị ngã theo gãy cả chân".
ngày nay thông báo trên đang được san sẻ hỗ tương trên nhiều nhóm.
Dâu tây không chỉ hấp dẫn bởi vẻ tươi mọng mà còn có rất nhiều tác dụng bồi dưỡng cho thân thể. Lượng vitamin C dồi dào trong loại quả này kích thích cơ thể tiếp thu chất sắt tốt hơn, giúp tăng sức đề kháng, chống rối loạn tiêu hoá, phòng vết ố trên răng.
Thế nhưng, nhắc đến dâu tây, người ta thường nghĩ ngay đến hiệu quả làm đẹp da. nên, chúng tôi muốn giới thiệu với các bạn một đôi công dụng của loại mỹ phẩm tự nhiên này.
Cocktail chống mụn, sáng da
8 quả dâu tây, 1 quả kiwi, một chén nước ép dứa tươi.
Đánh nhuyễn hoặc xay dâu tây cùng kiwi, sau đó hoà nước dứa ép để uống. Tuy cocktail dâu tây không tác động trực tiếp lên da nhưng các nhà khoa học cho rằng, nó phát huy tác dụng trị mụn và làm đẹp da tốt hơn sau khi được cơ thể tiếp nhận hoàn toàn.
Mặt nạ làm dịu da
Rửa mặt thật sạch, sau đó thoa lên mặt những lát dâu tây để làm trắng da và xoa dịu vùng da bị cháy nắng.
Mặt nạ làm sạch lỗ chân lông
Lấy 1/2 chén dâu tây nghiền nát, 1 thìa café sữa tươi, 1 thìa café bột gạo trộn đều và thoa hỗn tạp lên mặt, để khoảng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
Hoặc, dùng 2 thìa café bột yến mạch, 1 thìa café sữa chua trộn với 2 quả dâu tây chín đã được nghiền nát, sau đó, thoa hỗn tạp lên mặt và massage trong 20 phút.
Hoà quơ những thứ trên vào bồn tắm và ngâm mình trong đó, bạn sẽ thấy làn da không chỉ trở thành trắng trẻo hồng hào hơn sau một đôi lần thực hành mà còn phảng phất mùi hương tươi mát, gợi cảm của dâu tây khi tắm xong.
Táo bón là một trong những vấn đề sức khoẻ thường gặp, nó có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, mọi giới, mọi ngành nghề. Đối tượng bị táo bón thường là con trẻ, nữ giới và người cao tuổi, nữ gặp nhiều hơn nam.
nguyên do của táo bón chính yếu là do chế độ ăn uống không hợp lý và thiếu vận động.
Theo các chuyên gia tiêu hóa, người bị táo bón là số lần ỉa ít hơn 3 lần mỗi tuần hoặc đi ngoài có phân khô và cứng. Người bị táo bón thường gặp khó khăn, bị đau khi đi ỉa, hoặc có các dấu hiệu như khó chịu, đầy bụng, buồn nôn, chán ăn và mỏi mệt toàn thân.
Táo bón còn là căn bệnh của thời đại công nghiệp, khi mà quỹ thời gian của mỗi người ngày càng eo hẹp, mọi người thường ưa thích các bữa ăn nhanh, giàu năng lượng nhưng thiếu chất xơ song song khi ít vận động.
Táo bón không hiểm nguy tới tính mệnh, nhưng ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống và làm cho diễn biến bệnh lý của người mắc bệnh kinh niên càng ngày càng nặng hơn. Nếu để tình trạng táo bón kéo dài có thể gây ra các chứng bệnh như trĩ, sa trực tràng,
, chảy máu, rách hậu môn, … Đối với người cao tuổi, bệnh nhân tăng huyết áp, bệnh tim mạch thì táo bón rất nguy hiểm vì có thể làm tăng nguy cơ bị tắc huyết quản não hoặc xuất huyết não.
Nhằm cung cấp cho độc giả những kiến thức mới nhất về cách phát hiện, điều trị và phòng táo bón, đặc biệt là ở đối tượng trẻ nít, Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống tổ chức buổi tham vấn Truyền hình trực tuyến
“Giải tỏa nỗi lo táo bón”
.
Khách mời dự chương trình gồm:
TS.BS. Hoàng Lê Phúc, Trưởng khoa Tiêu hoá, BV Nhi đồng 1
Ths. BSCKII. Nguyễn Thị Thu Hậu - Trưởng khoa Dinh dưỡng, BV Nhi Đồng 2
Dẫn chương trình: Ngọc Hương
Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu từ
14h00, thứ Tư, ngày 07/08/2019
. bạn đọc có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ bây giờ theo địa chỉ:
Email:
bandientuskds@gmail.com
Hoặc gọi theo số
0933 133 163
trong thời kì diễn ra chương trình
Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.
Trong mỗi chương trình chúng tôi sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu giải đáp chính xác và nhanh nhất, song song like và share thông báo của chương trình sẽ nhận được những phần quà.
Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn TS.BS. Hoàng Lê Phúc, Trưởng khoa Tiêu hoá, BV Nhi đồng 1; Ths. BSCKII. Nguyễn Thị Thu Hậu - Trưởng khoa Dinh dưỡng, BV Nhi Đồng 2 đã nhận lời dự chương trình.
Mời bạn đọc tham dự chương trình tương tác truyền hình trực tuyến
Khán giả tương tác với chương trình:
1. Like
Báo Sức khoẻ và đời sống
2. Share link sự kiện của chương trình.
3. trả lời câu hỏi của chương trình chính xác và nhanh nhất.
Những khán giả có câu đáp chuẩn xác nhất và nhanh nhất sẽ được chúng tôi công bố và nhận được những phần thưởng từ chương trình
Câu hỏi tương tác 1:
Cách nào phòng tránh bệnh táo bón hiệu quả nhất ?
A
, Có chế độ ăn nhiều chất xơ, uống đủ nước, có lối sống vận động.
B,
Chỉ dùng thuốc mà không thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt
C,
Lạm dụng các loại men tiêu hóa, men vi sinh
D
, Dùng ngay thuốc thụt khi bị táo bón.
Đáp án đúng là: A
chúc hạ bạn đọc có facebook là
đã trúng thưởng câu hỏi số 01 của chương trình !
Câu hỏi tương tác 2:
Seadolac giúp giải quyết tình trạng táo bón như thế nào?
A.
Giúp nhuận trường giảm táo bón.
B.
Giải quyết tình trạng nóng nhiệt gây táo bón
C.
Bổ sung chất xơ
D.
Đáp án A và B.
Đáp án đúng là: D
chúc hạ độc giả có facebook là
đã trúng thưởng câu hỏi số 02 của chương trình !
Trân trọng c
ảm ơn nhãn hàng thuốc trị táo bón
đã đồng hành cùng chương trình.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Seadolac có thành phần được chiết xuất từ các loại thảo dược tự nhiên bao gồm: Cao chiết Hoa Hòe, Thảo Quyết Minh và Cam Thảo.
Có công dụng thanh nhiệt, lương huyết giúp giải quyết triệt để tình trạng nóng nhiệt gây táo bón. song song, Seadolac còn có tác dụng nhuận tràng thiên nhiên, làm mềm phân, hỗ trợ điều trị nhanh cóng và hiệu quả thật trạng táo bón.
Seadolac phù hợp sử dụng cho các đối tượng bị táo bón kéo dài mặc dầu đã bổ sung chất xơ mà vẫn không khỏi.
Là sản phẩm được phối hợp từ các loại thảo dược, Seadolac được chứng thực là an toàn với sức khỏe của người dùng.
Ngoài ra, với vị ngọt nhẹ từ thảo dược. Seadolac ăn nhập với khẩu vị của mọi đối tượng từ trẻ nít tới người lớn tuổi.
Ăn các loại thực phẩm có màu sắc khác nhau không chỉ là xăm mà còn rất có lợi cho sức khoẻ, giúp con bạn hiểu được giá trị dinh dưỡng bên trong sắc màu đa dạng của các loại thực phẩm trong chế độ ăn bình thường của chúng.
Không nhất thiết trong bữa ăn nào cũng cần phải có nhiều màu sắc, nhưng bạn nên cầm phối hợp các loại trái cây và rau màu khác nhau vào chế độ ăn uống của con bạn như màu đỏ của cà rốt, màu xanh của lá, màu vàng của trứng, đậu và màu trắng của tinh bột...
Không bỏ bữa sáng
Nấu cho con một cách thẳng thớm các bữa ăn chính ngay từ lúc bé giúp con bạn sẽ đấu lề thói tốt này khi chúng lớn lên. Đặc biệt hãy dạy cho trẻ biết rằng dù có bận đến đâu cũng không bỏ bữa sáng lành mạnh vị nó cung cấp năng lượng cho bộ não và năng lượng cho một ngày hoạt động khiến chúng luôn mạnh mẽ và tránh được các chứng bệnh kinh niên.
Trường Y đại học Harvard công nhận rằng, không ăn sáng có can dự đến khả năng bị béo phì gấp bốn lần. Và chất xơ cao trong nhiều loại ngũ cốc ăn sáng có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tiểu đường và bệnh tim.
Chọn những hoạt động thể chất ham thích
Không phải tất trẻ đều thích thể thao, thậm chí một số trẻ có thể sợ lớp học thể dục, nhưng nếu chúng thấy cha mẹ hoạt động tích cực và tìm được niềm vui trong các hoạt động thể dục thể thao, việc tham gia hoạt động thể chất sẽ trở nên hăng hái và dễ dàng hơn đối với con cái vàmang tình ái đối với những hoạt động này khi lớn lên.
Nếu con bạn chưa tìm thấy niềm hứng khởi với việc chơi thể thao, hãy khuyến khích chúng tiếp kiến thử sức và tích cực với các hoạt động này. Hãy giới thiệu cho con một loạt các hoạt động thể dục như bơi lội, bắn cung, hoặc thể dục phương tiện để chúng chọn lựa môn mình thích.
Đừng ngồi ỳ chây lười
Đừng để trẻ và chính mình ngồi ỳ trên ghế xem tivi mà hãy đi ra ngoài. Nghiên cứu của Mayo Clinic cho hay trẻ mỏ xem truyền hình hơn một tiếng mỗi ngày có nguy cơ cao với một số vấn đề sức khoẻ như: Mắc lỗi ở trường; gặp khó khăn về hành vi chẳng hạn như các vấn đề tình cảm và từng lớp hoặc gặp các rối loạn về sự tập trung; béo phì hoặc thừa cân; ngủ không theo quy luật bao gồm khó ngủ và ngủ rất sớm; ít thời kì hoạt động.
Đọc sách báo mỗi ngày
Phát triển kỹ năng đọc sách là thành tố thiết yếu cho sự thành công của con bạn ở trường thời điểm hiện tại và trong công việc sau này của trẻ.
Theo Cleveland Clinic, nếp đọc giúp xây dựng lòng tự trọng của một đứa trẻ, xây dựng mối quan hệ với ba má và những người xung quanh giúp chúng thành công trong cuộc sống sau này.
Bạn nên đọc truyện cùng bé trong lúc chơi cùng con hoặc thời gian trước khi cho trẻ ngủ. Việc đọc sách hàng ngày cho trẻ có thể bắt đầu vào khoảng 6 tháng tuổi.
Chọn những cuốn sách trẻ thích để chúng xem việc đọc sách như một bữa tiệc chứ không phải là việc nhọc mệt.
Uống nước lọc hàng ngày
Nước thuần khiết là một nguồn quan trọng mà con người không thể sống thiếu nó.
Ngay cả khi con của bạn không hiểu vớ những lý do tại sao đường quá nhiều là xấu cho chúng, bạn có thể giúp con hiểu những điều cơ bản bằng cách đưa cho con một thông điệp đơn giản: Uống nước lọc là tốt - nước ngọt không tốt.
Theo Hiệp hội tim mạch Hoa kỳ (AHA), đường trong nước tiểu khát không cung cấp chất dinh dưỡng song song lượng calo có thể dẫn đến vấn đề cân nặng. Trong khi đó nước trong sáng là một nguồn quan yếu mà con người không thể sống thiếu nó.
Nhìn vào nhãn hiệu thực phẩm, chứ không phải nhìn vào thiết kế
Con của bạn, đặc biệt là trẻ đến tuổi vị thành niên, có thể đã biết quan tâm đến nhãn hiệu trên quần áo của chúng. Bạn hãy cho chúng thấy có một loại nhãn khác quan trọng hơn đối với sức khoẻ đó là: Nhãn dinh dưỡng thực phẩm.
Cho trẻ xem các loại thực phẩm đóng gói mà chúng yêu thích có chứa các thông báo quan yếu về dinh dưỡng trên nhãn sản phẩm.
Để tránh cho trẻ bị ngợp, hãy tụ tập vào một số phần chính của nhãn, chẳng hạn như: Số lượng calo mỗi lần tiêu thụ, chất béo bão hòa và chất béo trans, số lượng đường…
Ăn tối cùng gia đình
Chia sẻ niềm vui trong bữa ăn gia đình giúp mối quan hệ gia đình trở nên gắn kết hơn
Với lịch làm việc bận rộn, thật khó để có thời kì ngồi thưởng thức bữa ăn cùng nhau, nhưng bạn hãy cố gắng duy trì lề thói này.
Theo nghiên cứu của Đại học Florida, san sẻ niềm vui trong bữa ăn gia đình giúp mối quan hệ gia đình trở thành gắn kết hơn; trẻ em được điều chỉnh hành vi tốt hơn; mọi người ăn nhiều đồ ăn tẩm bổ hơn; trẻ mỏ ít bị béo phì hoặc thừa cân; trẻ em ít có khả năng lạm dụng ma túy hoặc rượu….
Dành thời kì với bạn bè
Chơi với bạn bè dạy cho trẻ những kỹ năng từng lớp có giá trị như giao dịch, hợp tác và giải quyết vấn đề. Có bạn bè cũng có thể ảnh hưởng đến hiệu suất thu nhận của trẻ ở trường.
Khuyến khích trẻ phát triển giao thiệp với nhiều bạn và duy trì chơi với bạn bè thẳng thớm. Điều này sẽ tạo cho trẻ những kỹ năng sống mà bản thân chúng có thể rút ra trong nhiều năm tiếp theo.
Giữ thái độ tích cực
Thật dễ dàng khiến trẻ con sờn lòng khi mọi thứ không đi theo cách của chúng. Giúp con học cách hồi phục khi chúng gặp khó khăn bằng cách cho trẻ thấy tầm quan trọng của việc duy trì thái độ hăng hái.
Theo nghiên cứu về Đánh giá Tâm lý trẻ thơ và Gia đình, trẻ nít cũng như người lớn có thể có lợi từ tư duy hăng hái và các mối quan hệ tốt.
Giúp con phát triển lòng tự trọng lành mạnh và tư duy hăng hái bằng cách nói cho chúng rằng chúng thật đáng yêu, có khả năng và độc đáo, bất kể những thách thức mà chúng gặp phải.
