Thứ Tư, 19 tháng 2, 2020

Căn hộ nhỏ tạo ấn tượng đặc biệt nhờ điểm nhấn từ tủ âm tường

Căn hộ có diện tích nhỏ , giải pháp được KTS cùng chủ nhà đưa ra đó là tạo không gian thoáng sáng bằng cách gạt gẫm thị giác. tất các bức tường và trần trong căn hộ chính yếu được lựa chọn màu trắng bốp.

Ánh sáng từ các khung cửa sổ có thể chứa chan không gian nhưng vẫn đủ để tạo điểm nhấn nhờ "dừng lại" ở những nội thất âm tường.

Phần diện tích phân chia giữa các không gian chức năng, khu vực lối đi giữa các khu vực đều được khéo léo tận dụng một cách hợp lý để thiết kế tủ âm tường kèm thêm kệ.

Các không gian linh hoạt với cách dùng đa năng để tăng thêm cảm giác thoải mái và tiện dụng.

Căn hộ nhỏ tạo ấn tượng đặc biệt nhờ điểm nhấn từ tủ âm tường - Ảnh 1.

Căn hộ không phân chia các khu vực chức năng như cách thường ngày. Chỉ dùng những khu vực chức năng đơn giản, không gian trở nên rộng rãi, mang đến cảm giác thoải mái cho mọi người khi dùng.

Căn hộ nhỏ tạo ấn tượng đặc biệt nhờ điểm nhấn từ tủ âm tường - Ảnh 2.

Căn phòng ngủ được xem là khu vực chính của không gian trên cao này. quờ căn phòng đều ưu ái lựa chọn màu trắng. Từ giường, ga trải, tường và trần đều được dùng màu trắng tinh khôi. Một chút lạ mắt từ kệ đựng đồ phối hợp tủ âm tường giúp cho phòng ngủ thêm sinh động và rét mướt.

Tủ đựng đồ ở các khu vực chức năng đều được dùng kết cấu đơn giản nhất với màu gỗ giúp từng căn phòng nhỏ thêm êm ấm. Tủ đựng đồ âm tường còn đóng vai trò tối đa hóa không gian, khai thác hết tiềm năng trần cao của căn hộ để mang đến diện tích lưu trữ rộng rãi.

Căn hộ nhỏ tạo ấn tượng đặc biệt nhờ điểm nhấn từ tủ âm tường - Ảnh 3.

Từ phòng ngủ có thể bước sang căn phòng bên cạnh, nơi được xem là phòng sinh hoạt chung của gia đình. lựa chọn decor theo phong cách tối giản, không gian nhỏ thêm đẹp mắt nhờ những ô cửa sổ tràn đầy ánh sáng.

Căn hộ nhỏ tạo ấn tượng đặc biệt nhờ điểm nhấn từ tủ âm tường - Ảnh 4.

Thêm vào đó là bệ cửa có nệm êm ái vừa đủ để mọi người hàn huyên chuyện trò, vừa giúp mọi người đọc sách, ngắm cảnh, thưởng trà giữa không gian lặng yên và thư thái.

Căn hộ nhỏ tạo ấn tượng đặc biệt nhờ điểm nhấn từ tủ âm tường - Ảnh 5.

Đối diện với góc thư giãn là khu vực dành riêng cho công việc. Góc nhỏ chức năng này cũng không cần quá nhiều diện tích. Sự tiết chế về màu sắc cũng như cách bài trí giúp góc nhỏ thêm rộng và đẹp hơn.

Căn hộ nhỏ tạo ấn tượng đặc biệt nhờ điểm nhấn từ tủ âm tường - Ảnh 6.

Phía gần lối vào là không gian bếp nấu, nơi được decor sinh động và tinh tế với những họa tiết từ gạch lát sàn.

Những bức tường màu trắng trong căn hộ giúp lan tỏa ánh sáng, tăng thêm diện tích về mặt thị giác. Không có bất kỳ góc tối nào trong căn hộ, cũng không có khoảng diện tích nào "nhàn rỗi". Đó là cách để từng góc nhỏ trở nên hút và đặc biệt hơn.

Đảo bếp được bố trí gần với tủ âm tường, nơi ngăn cách phòng ngủ với khu vực thổi nấu, sinh hoạt chung của gia đình. Bên cạnh đảo bếp là khu vực ăn uống hàng ngày, nơi cũng được chủ nhân của căn hộ chọn lựa thiết kế giản đơn với màu trắng đầy tinh tế.

Căn hộ nhỏ tạo ấn tượng đặc biệt nhờ điểm nhấn từ tủ âm tường - Ảnh 7.

Những viên gạch họa tiết nhiều màu tạo nên vẻ đẹp hết sức vui mắt và ấn tượng. Chỉ dùng một đôi màu sắc cùng cách lát gạch tạo điểm nhấn ở trọng tâm đã giúp cho góc chức năng này thêm ấn tượng giống như tấm thảm xinh xắn.

Căn hộ nhỏ tạo ấn tượng đặc biệt nhờ điểm nhấn từ tủ âm tường - Ảnh 8.

Dọc lối vào căn hộ là hệ tủ âm tường. Gạch ốp sàn zíc zắc tạo vẻ đẹp nổi trội và độc đáo. Lối vào tuy nhỏ hẹp nhưng vẫn mang lại cảm giác vui mắt và sinh động nhờ nhân đôi không gian từ tấm gương ốp tường.

Theo Decoist

Nga cấm công dân Trung Quốc nhập cảnh giữa “bão” dịch corona

Nga cấm công dân Trung Quốc nhập cảnh giữa “bão” dịch corona - 1

Nga là một trong những điểm đến ưa thích của người Trung Quốc. (Ảnh minh họa: ET)

"Nga trợ thì cấm nhập cảnh đối với toàn bộ công dân Trung Quốc từ ngày 20/2 với các mục đích công tác, du học, du lịch và lý do cá nhân", Reuters dẫn lời Phó Thủ tướng Nga đảm nhận vấn đề y tế Tatiana Golikova cho biết ngày 18/2.

Bà Golikova cho biết, quyết định này là bởi "tình hình dịch bệnh ở Trung Quốc diễn biến phức tạp và một thực tiễn là công dân Trung Quốc tiếp kiến vào Nga".

Nga là một trong những điểm đến ưa chuộng của người Trung Quốc cho các mục đích từ du lịch, học tập, làm việc đến định cư. Nhiều công dân Trung Quốc cũng quá cảnh ở các phi trường của Nga để đến phương Tây.

Nga bắt đầu tăng cường các biện pháp nhằm ngăn chặn dịch viêm phổi cấp do virus Covid-19 gây ra bùng phát trước tiên tại Trung Quốc hồi cuối năm ngoái. Nga đã đóng cửa hơn 4.000km biên cương với Trung Quốc.

Nga chưa ghi nhận thêm trường hợp nhiễm Covid-19 nào kể từ khi hai người nữ giới nhiễm bệnh sau khi trở về từ Trung Quốc. Hai nữ bệnh nhân này đã được điều trị cách ly và hiện đã ra viện.

Dịch viêm phổi cấp do Covid-19 gây ra đến nay đã lấy đi sinh mạng của 2.009 người, khiến hơn 75.000 người nhiễm bệnh trên toàn thế giới.

Minh Phương

Theo Reuters

'Tắm rừng' như người Nhật

Shinrin-yoku, hay "tắm rừng" là một phương pháp trị liệu ở Nhật Bản, phát triển vào những năm 1980. K hi đó, chính phủ nhận thấy tác động thụ động của bùng nổ công nghệ đối với người dân như trầm cảm, mất tập trung và đau nhức. Các nghiên cứu cho thấy, đi bộ trong rừng giúp giảm áp huyết, cortisol (hormone căng thẳng), cải thiện sự tụ hợp và trí tưởng. thành ra, chính phủ Nhật Bản đã thêm s hinrin-yoku vào chương trình sức khỏe cộng đồng. Điều này đã tạo ra một lối sống lành mạnh hơn cho người Nhật ở mọi lứa tuổi.

Người dân thực hành tắm rừng bằng cách ôm cây hạt dẻ 800 năm tuổi trên ngọn núi Shichimen, Hayakawa. Ảnh: Close to Mount Fuji.

Người dân thực hiện tắm rừng bằng cách ôm cây hạt dẻ 800 năm tuổi trên ngọn núi Shichimen, Hayakawa. Ảnh: Close to Mount Fuji.

Để thực hiện "tắm rừng", người Nhật để điện thoại sang một bên và đến khu rừng gần nhất. Họ không cần phải đi bộ đường dài, chạy, hay leo núi, thậm chí có thể ngồi nếu muốn. Việc cần làm là hít một hơi thật sâu để tận hưởng bầu không khí sạch sẽ, thơm mát và đắm mình trong quang cảnh của đất trời; chạm vào những mảng rêu mềm xanh lá cây đang trải thảm trên viên đá hoặc vỏ cây xù xì. Sự lặng yên xung quanh lan vào tâm tưởng giúp họ quên đi sự chuyển động không ngừng của cuộc sống thị thành.

Du khách cũng dần để ý tới phương pháp trị liệu này. Họ có thiên hướng đến với tự nhiên để thư giãn, cân bằng cuộc sống. Nếu bạn không biết cách tự trải nghiệm "tắm rừng" thế nào, Nhật Bản đã có các tour du lịch cung cấp dịch vụ này dựa trên nhu cầu cá nhân chủ nghĩa của khách. Với sự viện trợ của hướng dẫn viên hoặc nhà trị liệu, du khách sẽ học cách dừng lại và cảm nhận tự nhiên xung quanh, sau đó có thể chấm dứt bằng việc thưởng thức trà đạo.

Theo bài san sẻ trên tạp chí du lịch Afar , năm 2018, khoảng 2,5 đến 5 triệu người dự đi bộ đường mòn trong những khu rừng trị liệu ở Nhật và 1.200 hướng dẫn viên có giấy chứng thực. Tại đây, hướng dẫn viên hái lá cho du khách ngửi và truyền đạt những tri thức về hệ động thực vật độc đáo của khu rừng trên đường đi.

Trong trường hợp du khách muốn tự mình "tắm rừng", Nhật Bản có những vườn nhà nước đẹp. Nếu thích leo núi, bạn có thể đến dãy Alps của Nhật Bản ở tỉnh Nagano. Nếu muốn trải nghiệm hành trình linh tính, vườn nhà nước Yoshino-Kumano, bán đảo Kii, phía nam Osaka là nơi nổi tiếng với những khu rừng thiêng. Nếu là người thích xiêu bạt, bạn hãy đi về phía nam để đến với vườn quốc gia Yakushima.

Nghiên cứu cho thấy cây cối và thực vật tỏa ra một chất gọi là phytoncides sẽ giúp con người tăng cường hệ thống miễn dịch. Ảnh: Chottozeitaku.

Nghiên cứu cho thấy cây cối và thực vật tỏa ra một chất gọi là phytoncides sẽ giúp con người tăng cường hệ thống miễn dịch. Ảnh: Chottozeitaku.

Theo tấn sĩ Qing Li, bác sĩ tại Trường Y khoa Nippon ở Tokyo, chủ toạ Hiệp hội Trị liệu rừng Nhật Bản và tác giả sách "Tắm rừng: Làm thế nào cây có thể giúp bạn tìm thấy sức khỏe và hạnh phúc", con người thường dành khoảng 93% thời gian trong nhà. Nghiên cứu của ông chỉ ra, điều đó sẽ gây ra cảm giác thụ động về cuộc sống, song có thể được cải thiện đáng kể chỉ sau vài giờ thực hiện tắm "rừng".

Ngân Dương (Theo Japan Travel )

Zidane đâm xe bên ngoài sân tập Real

Lúc đi qua bùng binh bên ngoài khu Valdebebas, Madrid hôm 8/2, xe của Fernandez bị xe của Zidane từ phía sau đâm vào. Va chạm không gây hậu quả nghiêm trọng.

"Tôi nhận ra ngay khi nhìn thấy Zidane. Rồi tôi nói: 'Tôi rất muốn gặp anh trong những cảnh ngộ khác, nhưng cảnh ngộ này cũng không tệ'", Fernandez chia sẻ trên tờ La Voz de Galicia số ra hôm 13/2.

Nạn nhân và thủ phạm vui vẻ chụp ảnh chung.

Fernandez (trái) vui vẻ chụp ảnh chung với Zidane sau sự cố.

Để tránh kéo dài cảnh huống rối rắm dễ dẫn đến sự để ý của giới truyền thông, Ignacio đã đề nghị thu xếp thủ tục bảo hiểm cho Zidane. Anh cũng yêu cầu chụp một bức ảnh chung với vị HLV nổi tiếng.

"Tôi yêu cầu chụp ảnh với Zidane, bởi nếu không mọi người sẽ không tin tôi bị xe của Zidane đâm phải. Và anh ấy vui vẻ đồng ý. Anh ấy bỏ mũ ra và chúng tôi chụp ảnh", Fernandez tiết lậu thêm.

Sau sự cố, người đại diện của Zidane đã gọi điện cho Fernandez. Nạn nhân của vụ tai nạn chia sẻ: "Ông ấy cảm ơn tôi vì Zidane khi đó đang vội đến sân tập. Ông ấy cũng cảm ơn vì tôi đã không làm phiền như kiểu xin chữ ký, áo đấu, hay vé xem bóng đá".

Zidane hiện dẫn dắt Real trong nhiệm kỳ thứ hai, từ tháng 3/2019. Trong nhiệm kỳ đầu (2016-2018), ông giành được ba Champions League liên tục và một La Liga.

Thanh Quý (theo Marca )

Tọa đàm dinh dưỡng tăng đề kháng phòng Covid-19

Độc giả gửi câu hỏi

Theo thầy thuốc Trương Hữu Khanh, Trưởng khoa Nhiễm - Nội tâm thần, Bệnh viện Nhi đồng I, TP HCM, Covid-19 lây lan nhanh, chưa có thuốc đặc trị và vaccine phòng. Tính đến ngày 18/2, viêm phổi do virus corona lan đến 27 quốc gia, vùng lãnh thổ trên thế giới.

Bác sĩ Khanh san sẻ thêm, người có hệ miễn dịch yếu như trẻ nhỏ, người cao tuổi, có tiền sử mắc bệnh mạn tính là đối tượng dễ nhiễm Covid-19. Để phòng bệnh, mọi người nên rửa tay thẳng tắp, đeo khẩu trang, hạn chế đến nơi đông người... và quan yếu là tăng cường sức đề kháng cho thân qua chế độ dinh dưỡng.

Theo thầy thuốc chuyên khoa II Đỗ Thị Ngọc Diệp, nguyên Giám đốc trọng điểm Dinh dưỡng TP HCM, khi thân thể được cung cấp đủ dưỡng chất, các cơ quan, trong đó có hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn để chống lại tác nhân gây bệnh. Chế độ dinh dưỡng nâng cao sức đề kháng cần tập hợp vào cung cấp đủ năng lượng, chất đạm, chất bột đường; kiểm soát chất béo; tăng cường vitamin A, E, D, C; kẽm, selen, sắt và probiotic. Để nâng cao sức đề kháng nhất định phải phối hợp đồng bộ dinh dưỡng với thực hiện giữ giàng vệ sinh cá nhân chủ nghĩa và vệ sinh môi trường, hạn chế bia rượu, vận động thể lực hàng ngày, ngủ đủ giấc và tiêm phòng.

thầy thuốc Diệp cho biết thêm, năng lượng cần cho thân mỗi ngày với người trưởng thành khoảng 1.800-2.200 kcal, bà bầu tăng thêm khoảng 350-500 kcal, bậc cao niên là 1.700-1.900 kcal. Bữa ăn cần cân đối các nhóm thực phẩm chính là đạm, bột đường, béo, vitamin và khoáng chất. Chất đạm là nguyên liệu tạo kháng thể giúp thân chống đỡ bệnh tật. Đạm đến từ các loại thịt heo, thịt bò, cá, trứng... cần khoảng 15-20% tổng khẩu phần ăn mỗi ngày.

Gia đình nên chọn các loại rau củ quả chứa nhiều vitamin như bưởi, thanh long, đu đủ, cam, quýt, dâu, sơ ri, kiwi, bông cải xanh, cà rốt... Thực phẩm chứa kẽm, sắt, selen... có tác động đến hệ miễn nhiễm như các loại thủy hải sản, thịt gia súc và gia cầm, trứng, nấm, rau chân vịt, súp lơ xanh, cải xoăn, các loại hạt... Mỗi ngày nên có ba bữa chính, thêm khoảng hai đến ba bữa phụ với trẻ nhỏ, người cao tuổi. Uống đủ lượng nước cần thiết.

Bác sĩ Ngọc Diệp tư vấn về chế độ dinh dưỡng cho các độ tuổi phòng dịch bệnh.

Bác sĩ Ngọc Diệp tham mưu về chế độ dinh dưỡng cho các độ tuổi phòng dịch bệnh.

Ngoài việc tuân thủ các nguyên tắc dinh dưỡng chung, tùy từng đối tượng mà có chế độ ăn hiệp. Người cao tuổi, có mắc thêm các bệnh mãn tính, thí dụ đái tháo đường cần hạn chế thực phẩm tăng đường huyết, bệnh nhân tim mạch nên tránh thực phẩm chứa nhiều muối... Trẻ nhỏ nên duy trì uống sữa mẹ hoàn toàn chí ít sáu tháng vì sữa mẹ có chứa dưỡng chất tốt cho sức khỏe đường ruột, tương trợ hệ miễn nhiễm.

"Để tăng sức đề kháng trong mùa dịch nên ăn chín uống sôi, dùng thực phẩm sạch. Vì ăn sạch mới giúp sinh dưỡng mà không dưỡng bệnh. Gia đình nên cân nhắc chọn nguồn thực phẩm, nhất là các loại thịt, có quy trình đóng gói khép kín giúp ngăn vi khuẩn bên ngoài, cỗi nguồn rõ ràng, đến từ thương hiệu uy tín", Bác sĩ Diệp nói.

Làm thế nào để xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học giúp tăng cường sức đề kháng phòng Covid-19 sẽ được thầy thuốc Diệp và Bác sĩ Khanh giải đáp trong buổi tọa đàm phát trực tiếp lúc 14h ngày 19/2 trên VnExpress . Chương trình có sự đồng hành của nhãn hàng Meat Deli.

Bác sĩ Hữu Khanh chia sẻ về

thầy thuốc Hữu Khanh san sẻ về một số biện pháp để phòng Covid-19.

thầy thuốc Trương Hữu Khanh từng tham dự nghiên cứu, giảng dạy và chữa trị các loại bệnh nhiễm trùng có tỷ lệ tử vong cao như viêm màng não, viêm não, thương hàn, lao, HIV... Nhiều đề tài nghiên cứu của ông được giới khoa học trong và ngoài nước đánh giá cao. thầy thuốc Khanh hiện là Trưởng khoa Nhiễm - Nội Thần Kinh, Bệnh viện Nhi đồng I, TP HCM.

thầy thuốc Đỗ Thị Ngọc Diệp tốt nghiệp chuyên ngành Nhi khoa tại Đại học Y dược TP HCM năm 1986, thầy thuốc chuyên khoa II Nhi khoa năm 2002, có hơn 60 nghiên cứu khoa học và tham dự biên soạn tài liệu chuyên ngành trong lĩnh vực dinh dưỡng, thực phẩm...

thầy thuốc Diệp từng đảm đang Giám đốc trọng tâm Dinh dưỡng TP HCM, Phó chủ nhiệm Bộ môn Dinh dưỡng Thực phẩm - Đại học Y dược TP HCM, hiện là Chủ tịch Hội Dinh dưỡng và Thực phẩm TP HCM, Phó Chủ tịch Hội Dinh dưỡng Việt Nam.

Kim Uyên